جستجو

کاهو آماده بوسان سبز

کاهو سبزیجات آماده بوسان سبز
0 تومان
decrease increase
اشترک گذاری

کاهو رسمی

کاهو رسمی :نام فارسی
Lactuca Sative :نام علمی
Lettuce :نام انگلیسی
الخص :نام عربی
Salade :نام فرانسوی
Gruner Salat :نام آلمانی

 فواید وخواص کاهو رسمی

1-کاهو برای رژیم وکاهش وزن

کاهو حاوی در صد کمی کالری است زیرا سرشار از فیبر و بخش زیادی از آب است و همین امر باعث می شود احساس سیری و پر بودن به وجود بیاید وبنابراین یکی از غذاهای مناسب برای کاهش وزن است.

2-کاهو برای افراد دیابتی

کاهو حاوی فیبرغذایی است که به جلوگیری از دیابت کمک می کند وهمچنین قند خون را کاهش می دهد.

3-کاهو برای قلب

کاهو با کاهش سطح کلسترول مضر در خون و تنظیم ضربان قلب به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.

4-کاهو برای بیماران تحت فشار

یکی از مزایای کاهو این است که حاوی در صد کمی سدیم است وسرشار از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون کار می کند ، بنابراین برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید است وب رای تعادل نمک دربدن کار می کند.

5-کاهو برای کم خونی

کاهو حاوی کلروفیل وآهن است به درمان کم خونی ، افزایش تولید گلبول های قرمز و در نتیجه کمک به جذب آهن خون به خون کمک می کند.

6-کاهو برای سلامتی استخوان

کاهو حاوی درصد زیادی از ویتامین k است، که در تولید و تقویت پروتئین استخوان کار می کند و به جلوگیری از پوکی استخوان ، به ویژه در زنان یائسه یا افراد مسن کمک می کند.

7-کاهو برای پوست

کاهو برای ازبین بردن لکه های تیره از پوست ، درمان آفتاب سوختگی و خلاص شدن از آکنه ، با خیساندن کاهو در آب به مدت 10 دقیقه وسپس شستن پوست با این آب کار می کند ،بنابراین مشاهده می کنیم که آن را در اجزای بسیاری از محصولات مراقبت از پوست قرارداده است.

تاریخچه کاهو

این گیاه، یکی از قدیمی ترین سبزی های دنیا است که منشأ آن در هندوستان و آسیای مرکزی می باشد. این گیاه طبق مدارکی که به دست آمده ، از شش قرن قبل از میلاد ، در ایران مصرف می شده است و یک قرن قبل از میلاد به روم راه یافته و غذای مهمی برای رومیان بوده است. کریستف کلمب تخم کاهو را به دنیای جدید برد ، به طوری که اوایل قرن پانزدهم میلادی این گیاه در کشور های هائیتی و باهاما کشت می شده است.

مشخصات ظاهری کاهو

گیاهی است علفی ویک تا دو ساله به ارتفاع حدود 40 سانتی متر و شیرابه دار، برگ های آن به رنگ سبز روشن ،ساغه آغوش، بدون دمبرگ ،طوقه ای، فشرده، پهن ودراز،ساقه و ریشه ی آن دوکی شکل و برگ ها از یقه یا بیخ گیاه خارج می شوند. گل های آن به صورت گل آذین ، زبانه ای و به رنگ زرد کم رنگ و میوه اش (تخم) فندقی و واژه تخم مرغی می باشد.

جهت شرکت در نظرسنجی روی دکمه زیر کلیک کنید.

نظرسنجی                              

جهت کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره روی دکمه زیر کلیک کنید.

مشاوره فروش                             

جدول ارزش غذایی کاهو

مقدار در100 گرم تشکیل دهنده اصلی
15 کیلوکالری انرژی(کالری)
2/87 گرم کربوهیدرات
1/36 گرم پروتئین
0/15 گرم چربی
94/98 گرم آب
1/30 گرم فیبر
0/78 گرم قند

ویتامین های کاهو

مقدار در100 گرم نام ویتامین
370 میکروگرم ویتامین A
0/22 میلی گرم ویتامین E
126/30 میکروگرم ویتامین K
9/20 میلی گرم ویتامین C
0/07 میلی گرم تیامین
0/08 میلی گرم ریبوفلاوین
0/38 میلی گرم نیاسین
13/60 میلی گرم کولین
0/13 میلی گرم پانتوتنیک اسید

مواد معدنی کاهو

مقدار در100 گرم نام ماده معدنی
36 میلی گرم کلسیم
0/86 میلی گرم آهن
13 میلی گرم منیزیم
29 میلی گرم فسفر
194 میلی گرم پتاسیم
28 میلی گرم سدیم
0/18 میلی گرم روی
0/03 میلی گرم مس
0/25 میلی گرم منگنز

امیدواریم اطلاعات مفیدی در مورد کاهو اعلا بوسان سبز در اختیار شما دوست عزیز .قرار داده باشیم

کاهو رسمی

کاهو رسمی :نام فارسی
Lactuca Sative :نام علمی
Lettuce :نام انگلیسی
الخص :نام عربی
Salade :نام فرانسوی
Gruner Salat :نام آلمانی

 فواید وخواص کاهو رسمی

1-کاهو برای رژیم وکاهش وزن

کاهو حاوی در صد کمی کالری است زیرا سرشار از فیبر و بخش زیادی از آب است و همین امر باعث می شود احساس سیری و پر بودن به وجود بیاید وبنابراین یکی از غذاهای مناسب برای کاهش وزن است.

2-کاهو برای افراد دیابتی

کاهو حاوی فیبرغذایی است که به جلوگیری از دیابت کمک می کند وهمچنین قند خون را کاهش می دهد.

3-کاهو برای قلب

کاهو با کاهش سطح کلسترول مضر در خون و تنظیم ضربان قلب به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.

4-کاهو برای بیماران تحت فشار

یکی از مزایای کاهو این است که حاوی در صد کمی سدیم است وسرشار از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون کار می کند ، بنابراین برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید است وب رای تعادل نمک دربدن کار می کند.

5-کاهو برای کم خونی

کاهو حاوی کلروفیل وآهن است به درمان کم خونی ، افزایش تولید گلبول های قرمز و در نتیجه کمک به جذب آهن خون به خون کمک می کند.

6-کاهو برای سلامتی استخوان

کاهو حاوی درصد زیادی از ویتامین k است، که در تولید و تقویت پروتئین استخوان کار می کند و به جلوگیری از پوکی استخوان ، به ویژه در زنان یائسه یا افراد مسن کمک می کند.

7-کاهو برای پوست

کاهو برای ازبین بردن لکه های تیره از پوست ، درمان آفتاب سوختگی و خلاص شدن از آکنه ، با خیساندن کاهو در آب به مدت 10 دقیقه وسپس شستن پوست با این آب کار می کند ،بنابراین مشاهده می کنیم که آن را در اجزای بسیاری از محصولات مراقبت از پوست قرارداده است.

تاریخچه کاهو

این گیاه، یکی از قدیمی ترین سبزی های دنیا است که منشأ آن در هندوستان و آسیای مرکزی می باشد. این گیاه طبق مدارکی که به دست آمده ، از شش قرن قبل از میلاد ، در ایران مصرف می شده است و یک قرن قبل از میلاد به روم راه یافته و غذای مهمی برای رومیان بوده است. کریستف کلمب تخم کاهو را به دنیای جدید برد ، به طوری که اوایل قرن پانزدهم میلادی این گیاه در کشور های هائیتی و باهاما کشت می شده است.

مشخصات ظاهری کاهو

گیاهی است علفی ویک تا دو ساله به ارتفاع حدود 40 سانتی متر و شیرابه دار، برگ های آن به رنگ سبز روشن ،ساغه آغوش، بدون دمبرگ ،طوقه ای، فشرده، پهن ودراز،ساقه و ریشه ی آن دوکی شکل و برگ ها از یقه یا بیخ گیاه خارج می شوند. گل های آن به صورت گل آذین ، زبانه ای و به رنگ زرد کم رنگ و میوه اش (تخم) فندقی و واژه تخم مرغی می باشد.

جهت شرکت در نظرسنجی روی دکمه زیر کلیک کنید.

نظرسنجی                              

جهت کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره روی دکمه زیر کلیک کنید.

مشاوره فروش                             

جدول ارزش غذایی کاهو

مقدار در100 گرم تشکیل دهنده اصلی
15 کیلوکالری انرژی(کالری)
2/87 گرم کربوهیدرات
1/36 گرم پروتئین
0/15 گرم چربی
94/98 گرم آب
1/30 گرم فیبر
0/78 گرم قند

ویتامین های کاهو

مقدار در100 گرم نام ویتامین
370 میکروگرم ویتامین A
0/22 میلی گرم ویتامین E
126/30 میکروگرم ویتامین K
9/20 میلی گرم ویتامین C
0/07 میلی گرم تیامین
0/08 میلی گرم ریبوفلاوین
0/38 میلی گرم نیاسین
13/60 میلی گرم کولین
0/13 میلی گرم پانتوتنیک اسید

مواد معدنی کاهو

مقدار در100 گرم نام ماده معدنی
36 میلی گرم کلسیم
0/86 میلی گرم آهن
13 میلی گرم منیزیم
29 میلی گرم فسفر
194 میلی گرم پتاسیم
28 میلی گرم سدیم
0/18 میلی گرم روی
0/03 میلی گرم مس
0/25 میلی گرم منگنز

امیدواریم اطلاعات مفیدی در مورد کاهو اعلا بوسان سبز در اختیار شما دوست عزیز .قرار داده باشیم

برچسب های محصول
فیلترها
Sort
display